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Ballet e Pilates para secar o corpinho Xtend Barre para queimar até 900 KCal em 1 hora!

Oi, meninas! Vocês já ouviram falar do Xtend Barre?

Fizemos um vídeo curtinho (clica aqui para ver) com uma sequencia de exercício para vocês terem uma noção da aula de Xtend Barre, técnica criada nos Estados Unidos que utiliza movimentos do Ballet com os princípios do Pilates. O legal é que não precisa saber dançar para fazer a aula que queima até 900 KCal em 1 hora!

O resultado é rápido, eu vi a diferença no meu corpo em poucos meses. Ganhei músculo, perdi gordura e estou com a postura muito melhor. Claro que tudo depende da professora também, não é querer puxar sardinha para o lado da Raissa Rossi (bailarina e professora), mas a aula dela é muitoooo boa!!!!

E se for para ficar pelo menos 1/3 de como ela é, pode me matar na aula hehehe

Em uma conversa com a bailarina, ela contou sobre suas aulas: “São dinâmicas para queimar caloria e emagrecer, mas também ajudam a fortalecer a musculatura e definir o corpo sem ter a hipertrofia (aumento da massa muscular)”. A Raíssa  ainda explicou um pouco mais sobre a técnica, "as aulas têm um pouco de dança, diagonal, uso bola de pilates tudo para deixá-la diferente e bem dinâmica”.

E ai ficaram com vontade de fazer a aula e suar muito?! Então é fácil, você pode saber mais sobre as aulas da Raissa no instagram dela.

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Dri Naccarato é uma Glamblogger e colabora com a GlamboxMAG semanalmente.

Instagram: @adriananaccarato

 

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