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Sucos funcionais 3 receitas de sucos que vão te ajudar a desinchar, ficar com a pele bonita e livrar o corpo de toxinas.

Os sucos são a maneira mais prática (e gostosa!) de abastecer nosso corpo das vitaminas, sais mineirais, aminoácidos e enzimas que ele precisa. Beber suco traz benefícios, como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e hidratar o organismo. Mas o melhor mesmo é poder customizar o suco de acordo com as nossas necessidades. Através da escolha dos ingredientes certos, podemos ajudar nosso corpo a se livrar de toxinas, melhorar o aspecto do cabelo e da pele, ajudar no bronzeado e até prevenir o envelhecimento precoce. 

Exagerou nas bobagens no fim de semana? O Suco Detox vai liberar as toxinas do seu organismo.

Suco de abacaxi

Ingredientes:

1 Fatia média de abacaxi

1 Colher de chá de gengibre

1 Colher de sopa de hortelã

4 Colheres de sopa limão espremido

4 Cubos de gelo

½ Maçã (1/2 unid)

1 Colher de chá cheia de Guaraná em pó

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador com gelo. Sirva em seguida . Para 1 porção. Valores nutricionais: 91,0 Kcal; Fibras 2,95g.

Se sentindo inchada? O Suco Anti-retenção líquida vai ajudar seu corpo a eliminar o acúmulo de líquidos entre as células.

Suco verde

Ingredientes :

1 Colher de sobremesa de salsa

1 Pires de chá de couve manteiga crua

1 Fatía média de abacaxi

1 Copo de água de coco

3 Folhas de hortelã

½ Limão

Modo de preparo: No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão, a hortelã e se desejar, adoce com adoçante. Bata até ficar bem homogêneo. Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melão. Valores Nutricionais: 120 Kcal; Fibras: 0,88g.

Pele opaca e sem vida? Experimente o Suco para a pele para deixá-la radiante.

Suco papaya

Ingredientes:

¼ de cenoura (média) crua

1/4 de mamão Papaya

½ Limão

1 Colher de semente de linhaça dourada

1 Colher de sobremesa de Gérmen de trigo

1 Colher de sobremesa de aveia em flocos (ou farinha de aveia)

100ml de água

Modo de preparo: Bata todos os ingrediente no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado. Valores Nutricionais: 138 Kcal; Fibras: 5,18g.

 

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