Comece hoje a cuidar da sua pele como ela merece!
Os sucos são a maneira mais prática (e gostosa!) de abastecer nosso corpo das vitaminas, sais mineirais, aminoácidos e enzimas que ele precisa. Beber suco traz benefícios, como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e hidratar o organismo. Mas o melhor mesmo é poder customizar o suco de acordo com as nossas necessidades. Através da escolha dos ingredientes certos, podemos ajudar nosso corpo a se livrar de toxinas, melhorar o aspecto do cabelo e da pele, ajudar no bronzeado e até prevenir o envelhecimento precoce.
Ingredientes:
1 Fatia média de abacaxi
1 Colher de chá de gengibre
1 Colher de sopa de hortelã
4 Colheres de sopa limão espremido
4 Cubos de gelo
½ Maçã (1/2 unid)
1 Colher de chá cheia de Guaraná em pó
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador com gelo. Sirva em seguida . Para 1 porção. Valores nutricionais: 91,0 Kcal; Fibras 2,95g.
Ingredientes :
1 Colher de sobremesa de salsa
1 Pires de chá de couve manteiga crua
1 Fatía média de abacaxi
1 Copo de água de coco
3 Folhas de hortelã
½ Limão
Modo de preparo: No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão, a hortelã e se desejar, adoce com adoçante. Bata até ficar bem homogêneo. Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melão. Valores Nutricionais: 120 Kcal; Fibras: 0,88g.
Ingredientes:
¼ de cenoura (média) crua
1/4 de mamão Papaya
½ Limão
1 Colher de semente de linhaça dourada
1 Colher de sobremesa de Gérmen de trigo
1 Colher de sobremesa de aveia em flocos (ou farinha de aveia)
100ml de água
Modo de preparo: Bata todos os ingrediente no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado. Valores Nutricionais: 138 Kcal; Fibras: 5,18g.
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