O A - Z do Bem Estar Pra facilitar sua vida, preparamos de A a Z o essencial para se viver bem de corpo e alma

Pra facilitar sua vida, preparamos de A a Z o essencial para se viver bem quando se trata de corpo e alma!

Então preste atenção pois a Glambox vai te alfabetizar uma vida melhor:

Amigos

Dor de amor, briga com os pais, problemano trabalho, crise existencial... não há nada que aquela galera não consiga curar. Com amigos de verdade você sempre pode ser você mesma, sem rótulos. “Um irmão pode não ser um amigo, mas um amigo será sempre um irmão.”  (Benjamin Franklin)  Cultive sempre belas amizades em sua vida e lembre-se: a melhor maneira de se achar um verdadeiro amigo, é sendo um!

Bom-humor Infalível para uma vida mais alegre, esse item quase dispensa comentários. Uma pessoa alegre libera mais endorfina no corpo, o que traz aquela sensação de bem-estar e pode evitar diversas doenças desencadeadas pelo estresse. Procure ver  humor nas pequenas coisas de seu cotidiano e viverá de forma mais leve.

Comer

Coma de tudo! Procure colocar todas as cores no seu prato! Coma proteínas, carboidratos, fibras, sementes, folhas, frutas e se jogue na ideia de que é sempre válido experimentar novamente alguma comida que você não gostou da primeira vez!

Durma Bem

É clichê mas não tem jeito. É fato: dormir bem sempre vai te deixar mais bonita, mais bem-humorada, mais ativa (logo, mais esperta devido ao melhor funcionamento de um cérebro que recebeu umsono reparador) ou seja, mais preparada para qualquer desafio que a vida te apresentar. Nunca dispense um bom sono de no mínimo 8 horas diárias.

Engaje-se

Do Michaelis, engajar: en.ga.jar  (fr engager) vtd e vpr 1 Contratar para serviço pessoal: Engajar colonos. Engajou-o como vaqueiro. O outro também engajou-se. Engajara-se como peão. vtd 2 Náut Alistar (marinheiros). vtd 3 Aliciar para emigração. vpr 4Alistar-se nas forças armadas. vpr 5 Empenhar-se num trabalho ou luta. vpr 6Alinhar-se em ordem de ideia ou de ação coletiva. É motivante para corpo e mente, se empenhar em prol de um trabalho, projeto ou causa que seja. Tenha foco, empenho e determinação a alguma coisa que você acredita. Só não precisa se alistar nas forças armadas, se não quiser.

Faça

Toda uma vida baseada em “vamos marcar alguma coisa um dia”, “precisamos nos ver, né?”  “preciso ir naquele lugar” “tenho que devolver este livro”.  Tenha a iniciativa de fazer aquilo que você não vê sair do papel.

Goste

Odeie menos e ame mais. Procure pensar de novo, se você ainda detesta aquela coisa que odiava alguns meses atrás, e questione-se do porquê. Quanto mais amor, melhor!

Hoje

Viver um dia de cada vez, e aprender a tirar o melhor de cada um deles. Realmente não há nada como um dia após o outro.

Interesse-se

Procure saber sobre coisas ou assuntos que não domina ou não chamam tanto a sua atenção. Que tal saber um pouco mais sobre aquele partido político que está por maioria, no comando do seu país? 

Jogue-se

Na vida, no amor... ao fazer, faça bem feito - Não se reprima!

Kiwi

Inclua esse poderoso antioxidante no seu cardápio! Com alto teor de vitamina C e E, o kiwi é um belíssimo amigo contra o envelhecimento e ainda faz bem ao coração.

Ligue

Telefone para as pessoas que você gosta para saber como elas estão, ou apenas conversar. Com as facilidades do mundo digital, isso está sendo cada vezmais substituído, mas sabemos que nada substitui uma ligação inesperada de uma pessoa querida.

Maquie

Não tenha medo de ousar e brincar com maquiagem. Conheça produtos fora do convencional. Já pensou em experimentar, por exemplo, uma base em spray? A novidade é da ASPELLE - “Face Make Up” – maquiagem acetinada para o rosto, e promete efeito leve e aveludado. As GlamGirls receberam um exemplar Full Size na caixinha de Outubro.

Note e Anote

Adquira o hábito de anotar algumas coisas do seu dia-a-dia. Vale tudo:  Ideias que você sabe que vai esquecer depois, telefones, endereços, nome de uma loja que gostou ao passar na frente com pressa, etc. Capriche no modelo do moleskine e carregue na bolsa!

Otimismo

“O otimismo é a fé em ação. Nada se pode levar a efeito sem otimismo.”  Helen Keller 

Pele

Cuide muito bem do maior órgão do seu corpo! Limpe, hidrate, esfolie, tonifique. Uma boa dica pra cuidar de dentro pra fora é a ingestão de colágeno – o maior auxiliar para a firmeza da pele. A melhor maneira de absorção do colágeno no corpo é o colágeno hidrolisado em pó, como por exemplo o Collagen (que as meninas receberam na caixinha de outubro), que ainda é enriquecido com vitamina E e minerais em sua fórmula.

Queira

Aprenda a dizer não. Pense se você só está aceitando algo por causa de outra pessoa, ou se você realmente quer aquilo.

Relaxe

Programe-se para relaxar no mínimo uma vez por semana. Faça seu próprio spa. Mime-se. Tome um banho longo ao som de suas músicas preferidas, aplique uma máscara regeneradora Dica pra relaxar: 2 fatias de pepino nos olhos + máscara GlamGlow (falamos dela aqui) – a milagrosa máscara de transformação instantânea. É pra sair se amando de linda!

Silêncio

Realmente é de ouro. Reserve-se a momentos silenciosos e tranquilos.

Teste

Prove: novas cores, novas músicas, novidades do mundo da beleza que a Glambox traz todo mês pra você, nós adoramos testar!

Unhas

Cuide bem: mantenha-as limpas, lixadas, hidrate, deixe respirar sem esmaltes 1x por semana e prefira removedores de esmalte à acetona.

Verde

Aproveitar a natureza é qualidade de vida. Aprecie o contato sempre que puder. Pise na grama, mergulhe no mar, estire-se ao sol!

Weekends

Comece a programar já na quarta-feira o que você vai fazer com o seu fim-de-semana pra não acabar jogada no sofá!

Xícara

De chá relaxante, digestivo, antigripal, diurético, calmante, emagrecedor, verde, chá de boldo, camomila, menta, maçã e canela, matte gelado... Ouça a sua avó e abandone os remédios  acrescentando mais chás na sua vida!

Yin-Yang

Doutrina corrente de uso na medicina tradicional chinesa, é o conceito de que nada existe de forma tão pura,  nem tão passiva, mas sim em transformação contínua. A ideia seria equalizar as energias opostas dentro de nós. Colocar-se em equilíbrio.

Zêlo

Cuide bem do que te cerca. Suas coisas, sua família, a cidade em que você mora... Com a atenção de que cuidado não é possessão.

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